Снотворные

Перенапряжение и ежедневные стрессы приводят к бессоннице и нервному расстройству, которым особо подвержены молодые работоспособные люди. Непостоянный режим сна и бодрствования приводит к развитию неврозов, депрессии, навязчивым состояниям и прочему. Недосып снижает защитные функции организма, ухудшает работу внутренних органов и снижает работоспособность. Как справиться с расстройствами сна при помощи растительных препаратов, расскажем далее.

Виды бессонницы

• Пресомническая, когда человек не может долго уснуть, оказавшись в постели;
• Интрасомническая – частые ночные пробуждения;
• Постсомническая – ранние подъемы, появление чувства разбитости и утрата бодрости.

Причин для расстройства сна очень много – это и постоянные стрессы, частая смена часовых поясов, злоупотребление алкоголем, эндокринные заболевания, неблагоприятные условия для отдыха, болезни органов дыхания, проблемы с ЖКТ или пожилой возраст.

Неприятным последствием бессонницы может стать ухудшение памяти и метаболизма, лишний вес, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и прочее.

Как лечить бессонницу?

Врачи рекомендуют для терапии расстройств сна использовать натуральные препараты на основе растительных компонентов, так как химические медикаменты вызывают привыкание.

Снотворные средства готовят на пустырнике, хмеле, валериане, мелиссе. Лучше приобретать их в аптеке. Лечение начинается с небольших доз, так как в некоторых случаях травы могут становиться причиной аллергических реакций. Препараты принимают только тогда, когда бессонница повторяется на протяжении длительного времени. При разовой трудности с засыпанием не стоит лишний раз принимать лекарства.

Лекарственные растения:

• Пустырник – имеет в составе алкалоиды, флавоноидные гликозиды, которые оказывают хорошее воздействие на нервы и сердце. Нельзя принимать во время беременности и маленьким детям.
• Валериана – корешки валерианы включают эфирные масла и алкалоиды, которые все вместе оказывают успокаивающее действие на весь организм. Это помогает успокоиться при сильном стрессе, который и служит причиной расстройства сна.
• Мята, мелисса – в составе мяты есть такие полезные лекарственные вещества, как ментол, ментилацетат, которые не разводятся в воде. Данные травы помогают при нервных патологиях, мигренях.
• Ромашка – природный анальгезирующий и успокоительный компонент. Ромашку заваривают и пьют, как чай. Цветок помогает расслабиться, избавиться от дискомфорта, спазмов и болевых ощущений.
• Растительные сборы – в их состав входят валериана, пустырник, чабрец, мята, мелисса и прочие травы с седативным действием. Продаются наборами в фильтр-пакетах, которые завариваются как обычный чай. Заливаются кипятком, настаиваются и принимаются перед сном.