Диетическое питание

Избыточное патологическое накопление жира в организме приводит к хроническому заболеванию – ожирению. Оно негативно сказывается на всех системах организма человека. К тому же, наше общее самочувствие и качество нашего тела зависит прежде всего от рациона питания.

Причины возникновения ожирения

• постоянное переедание;
• питание в ночное время суток;
• особенности конституции жировой ткани;
• нарушение функции центров сытости и аппетита.

Виды ожирения

Бывает несколько степеней ожирения: I – масса тела превышена на 29%, II – лишний вес составляет 30-40%, III – избыток массы тела – 50-99%, IV – лишний вес 100% и выше.

В зависимости от расположения жировых отложений патология подразделяется на:

• Абдоминальный тип. Лишний вес скапливается в верхней части туловища и на животе. Эти места уходят самыми последними во время диеты. Такой тип фигуры чаще встречается у мужчин и называется «яблоко». Этот тип ожирения – самый опасный, потому что именно при нем наиболее часто развивается артериальная гипертония, сахарный диабет, инсульт, инфаркт.
• Бедренно-ягодичный тип. Жир откладывается на бедрах и ягодицах, фигура становится похожа на грушу. Это «женский» тип ожирения, который влечет за собой заболевания вен ног, суставов, позвоночника.
• Смешанный тип. Жир равномерно распределяется по всему телу.

Каким должно быть диетическое питание?

При ожирении назначается специальная диета номер 8. Она исключает из рациона всяческие перекусы, содержит облегченный ужин. Если человек не страдает хроническими заболеваниями ЖКТ и нарушением кровообращения, такой тип питания ему подходит.

Специалисты рекомендуют употреблять быстрые углеводы только с утренней пищей, рацион сделать максимально обогащенным клетчаткой. Подавать блюда лучше в тушеном, запеченном или отварном виде, допустимо готовить пищу на пару.

Также из напитков стоит исключить кофе, алкоголь, соки и газировки. Вместо них пейте несладкий компот, минеральную воду, травяные чаи и обычную очищенную воду.

Диетическое питание в каталоге интернет-аптеки «Фармация»

У нас вы найдете любое диетическое питание, которое не испортит фигуру и поможет поддерживать здоровую диету.

• Натуральные сиропы. Являются альтернативой сахару, мёду, финикам и другим сухофруктам. Нежный сладкий вкус подходит для любых блюд.
• Фитнес-батончики. Подходят для перекуса лучше, чем простые шоколадные батончики. Содержат в себе плоды полезных ягод и фруктов, заряжают энергией, повышают выносливость и улучшают результативность тренировок.
• Ягоды годжи. Уменьшают аппетит, сопутствуют снижению веса. Можно употреблять в качестве перекуса в сыром или заваренном виде.

Все эти и другие диетические товары вы можете заказать прямо на нашем сайте и получить свой товар в любом отделении «Губернские а