Планирование беременности

5 сентября 2022г.

Запланированная беременность позволяет свести к минимуму все возможные риски для здоровья будущего малыша и мамы. Чтобы период вынашивания приносил будущей маме комфорт и протекал без осложнений, оба родителя должны заранее подготовиться.

С чего начинается планирование беременности?

Отказ от вредных привычек. Минимум за 3 месяца до начала попыток зачатия необходимо исключить алкоголь и никотин. Это правило касается обоих родителей.
Правильное питание. Добавьте в ежедневный рацион больше овощей и фруктов, свежей зелени и ягод. Исключите или ограничьте количество потребляемого сладкого, жирной и жаренной пищи.
Медицинский осмотр. Женщине необходимо посетить гинеколога, сдать мазок на анализ и убедиться, что в организме не развивается патогенная микрофлора. Не вылеченная до беременности половая инфекция может спровоцировать выкидыш и неблагоприятно сказаться на внутриутробном развитие малыша.

Мужчинам стоит посетить уролога и венеролога, сдать анализы. Если будут выявлены любые венерические заболевания или инфекции, не стоит начинать процесс зачатия. Сначала нужно пройти полное излечение и повторно сдать анализы.

Список необходимых анализов для будущих родителей

Оба родителя должны сдать кровь на определение группы и резус-фактора, если они этого еще не делали.

Обязательные анализы для женщин:

Флюорография — исключение туберкулеза и новообразований в молочных железах.
УЗИ органов малого таза — установление патологий развития матки и состояние яичников.
Анализ на антитела к краснухе — заболевание опасно для беременных, поэтому в случае чего делается прививка.
Анализ мочи – выявление заболеваний мочеполовой системы.
Кровь на гормоны — если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
Мазок на определение половых инфекций — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Обязательные анализы для мужчин:

Анализ на половые инфекции – чтобы исключить наличие хламидий, трихомонады и других патогенных микроорганизмов.
Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Витамины для планирующих беременность

Часто на ранних сроках женщина не знает о наступлении беременности, а развитие организма малыша уже начинается. Чтобы не допустить недостаток микроэлементов и витаминов, врачи рекомендуют еще до зачатия начать принимать витаминные комплексы.

Фолиевая кислота. Участвует в деление клеток, способствует здоровому развитию нервной и сердечно-сосудистой систем ребёнка, необходима для роста плода. Фолиевая кислота к тому же уменьшает риск возникновения врожденного порока сердца и прерывания беременности.

Необходимо ежедневно принимать по 400 мкг. Восполнить недостаток фолиевой кислоты позволяет питание, содержащее орехи, цитрусовые, бобовые и зеленый салат.

Йод. Важный микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы. Недостаток вещества негативно сказывается на формировании нервной системы плода и его недостаток может привести к задержке умственного и физического развития ребёнка.

Суточная доза йода должна содержать 0,2 мг для планирующих беременность. Поэтому важно обогатить свой ежедневный рацион рыбой и другими морепродуктами, инжиром.

Витамин D. Необходим для нормальной работы репродуктивной системы женщины, содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре.
Витамин А. Необходим для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире.