Chikalab Витамин D3 2000МЕ+К2 50мкг капс. №60

• Общее ослабление организма.
• Хроническая усталость.
• Аллергия.
• Науршение работы нервной системы.

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью.

Витамин Д: Жирорастворимый, 1 мкг = 40 МЕ

Формы приема: холекальциферол

Синергисты: Витамин С, Б2, Б6, Б9, К2 (МК-7), Кальций, Магний, Марганец, Селен

Антагонисты: Витамин А, Е

Восполняющая доза: М/Ж 5000-10000

Профилактическая доза: М/Ж (поддержание уровня витамина Д > 30 нг/ мл) 1500-2000

Есть 2 основные формы:

витамин Д2 – эргокальциферол из продуктов питания

витамин Д3 – холекальциферол, образуется в коже под воздействием ультрафиолета – более эффективен в форме БАД.

Функции: 

Регуляция кальция, иммунная модуляция.

Их биохимия, примерно, одинакова: переход от начальной формы к 25-гидроксивитамину Д2/Д3 и затем к конечной активной форме 1,25- дегидроксивитамин Д2 или Д3

Активная форма Витамина Д - 1,25 дегидроксивитамин Д3 (1,25-(ОН))

Лабораторная диагностика: Сыворотка крови 25-гидроксивитамин Д

Сразу обращу внимание, что анализ измеряется в 2х единицах: нанограмм и наномоль.

Ниже 30 нг/мл или 75нмоль/л – дефицит.

70-100нг/мл или 75-250нмоль/л – нормальный уровень.

более 100 нг/мл или 250 нмоль/л – токсический уровень.

оптимально: 50-80 нг/мл или 125-200 нмоль/л.

Причины дефицита: 

Определен дефицит как пандемия

Мало людей находятся на солнце

Низкое потребление витамина Д

Нарушение всасывание в следствии заболевания почек, ЖКТ.

У пожилых женщин - при дефиците витамина Д, развивается вторичный гиперпаратиреоз (связано с повышенным остеокальцином) – начинаются заболевания костей.

Дефицит возможен из-за низкого выделения кальция с мочой

Из-за нарушения всасывания в тонкой кишке

Из-за низкой концентрации кальция и фосфора в сыворотке.

Лабораторная диагностика: Тяжелый дефицит витамина Д – косвенно показывает повышенная Щелочная Фосфотаза (анализ крови) (т. к. есть роль данного фермента в минерализации костей).

Кальций, фосфор и дефицит Д:

Уровень витамина Д влияет на скорость поглощения фосфора из кишечника, его большая часть всасывается

именно там. Кальций всегда следует за фосфором!

На каждый 1 гр. фосфора из пищи – организм должен выдать 1 гр. кальция.

Мало кальция в организме– вытянет его из костей.

Низкое соотношение кальций/фосфор приведет к высокому уровню ПТГ/паротиреоидного гормона, а это приведет к снижению плотности костей.

Больше всего фосфора в: кунжуте, семечках подсолнечниках, в сыре, в красной икре, фисташки.

Больше всего кальция: пармезан, кунжут, сардины в масле, миндаль, базилик, петрушка.

Обязательно надо пересдавать анализы на витамин Д, когда принимаете его!

Так как если начали принимать и он не поднимается, значит есть причины и будет токсическое действие, накопившегося витамина Д.

Витамин Д не поднимается, если:

1) полиморфизм рецептора VDR

2) дефицит кофакторов для усвоения

3) проблемы с реологией/текучесть желчи и в целом с желчным пузырем

4) низкое всасывание в кишечнике из-за дисбиоза.

Мы принимаем витамин Д в НЕ АКТИВНОЙ ФОРМЕ!

А в организме она должна преобразоваться в активную.

Прием противопоказан во время беременности и кормлении грудью.

Рекомендации к приему:

Принимать с пищей, содержащей жиры.

Людям, имеющим проблемы с желчным пузырем, выбирать водорастворимые или липосомальные формы доставки витамина.

На каждые 5000 МЕ витамина Д3 допустимо принимать 100 мкг витамина К2 (МК-7) (необязательная рекомендация).

Дефицит витамина А снижает чувствительность рецепторов к витамину Д3.

Прием холекальциферола в профилактической дозировке рекомендован постоянно и непрерывно, включая летние месяцы

Как и когда принимать:

Витамин Д принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункт касается детей. 

Холекальциферол, менахинона-7, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), капсула (желатин).

Хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте, при температуре с 5Сдо 25С.