Вздутие живота

4 сентября 2022г.

При нарушении пищеварения газы скапливаются в кишечнике и образуется вздутие. Большая часть газов образуется в результате переработки пищи и выделяется микрофлорой кишечника. За сутки у человека выделяется 600 мл газов. Но во время вздутия этот показатель повышается до 3-4 литров. В это время человек начинает испытывать чувство распирания изнутри, живот увеличивается в объеме.

Причины вздутия живота

Заглатывание воздуха с пищей (аэрофагия) – разговоры во время приема пищи, плохое пережевывание и быстрое глотание;
Несоблюдение режима питания – перекусы на ходу, частое использование жевательной резинки;
Аллергическая реакция на отдельные продукты;
Непереносимость лактозы, пшеничного и ячменного белка;
Пищевое отравление;
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта (развитие гастрита, колита, панкреатита, энтерита, кишечные инфекции и опухоли);
Синдром раздраженного кишечника;
Предменструальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность у женщин.

Какие продукты вызывают газообразование?

Газированные напитки (вода, квас, пиво);
Бобовые культуры – фасоль, горох, чечевица;
Молоко и молочные продукты;
Некоторые овощи – капуста, лук, сельдерей, редис;
Зерновые культуры – кукуруза, отруби, зародыши пшеницы;
Сдобные изделия из теста – булки, бублики, пицца.

Симптомы вздутия живота

Часто такое явление возникает у человека после употребления пищи. Если та или иная пища усвоилась плохо или было переедание, наступают кратковременные болезненные ощущения в области кишечника. Они похожи на спазмы, проходят после того, как нормализуется работа кишечника.

Живот вываливается вперед, появляется чувство распирания. Может быть ощущение бурления с характерными звуками. Выходят газы, которые сопровождаются едким запахом, отрыжка, возможна тошнота.

Как лечить вздутие живота?

После очередного приступа газообразования нужно дать вашему кишечнику отдохнуть. На следующий день после употребляйте лёгкую пищу, запивая её травяными чаями. Из мяса отдайте предпочтение курице, индюшатине, телятине. Замените молоко на кисломолочные продукты. Можно добавлять в блюда пряности и травы, снижающие газообразование: имбирь, тмин, кардамон, петрушка, укроп, фенхель.

Препараты для улучшения работы пищеварительного тракта и обмена веществ:

Энтеросорбенты – выводят из организма токсины, которые могут быть причиной неприятных ощущений. Они впитывают избыток газов в кишечнике и выводят их. К сожалению, такие препараты выводят и полезные вещества из организма, поэтому не рекомендуется применять их длительное время.
Пеногасители – уменьшают образование пузырьков газа, ускоряют их вывод из организма и снижают симптомы вздутия. Назначают даже детям.
Ферменты – облегчают переваривание углеводов и белков.
Пробиотики – содержат большое количество полезной микрофлоры для кишечника. Увеличивают их численность и подавляют гнилостную микрофлору и газообразование.