Для Иммунитета и Энергии
Благодаря работе защитной иммунной системы человеческий организм может легко противостоять хроническим и острым заболеваниям. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов, которые мы принимаем с пищей или добавками ежедневно.
Отчего возникает недостаток витаминов в организме?
Неправильное питание часто приводит к недостатку питательных веществ в организме человека, особенно после длительной зимы. Защитные функции организма снижаются, что является благоприятной основой развития различных заболеваний.
Низкая температура воздуха, недостаток солнца, малая подвижность и дефицит свежих плодов, богатых витаминами, может привести к развитию такой патологии, как авитаминоз. В результате у человека замедляется обмен веществ, снижается иммунитет, ослабевает работа нервной системы.
Как пополнить запас витаминов?
Для начала необходима коррекция питания. Необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, зелени. Они богаты витаминами и клетчаткой. Но зачастую сложно съедать необходимое количество полезных продуктов за день. Поэтому в дополнение к питанию необходимо принимать специальные витаминные комплексы.
Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.
Когда нужно принимать витамины?
- В период подъема заболеваемости простудами осенью и зимой.
- После перенесенного ОРВИ или другой инфекции.
- При планировании беременности или в период лактации.
- После лечения хронического заболевания.
- При соблюдении строгой диеты.
ТОП витаминов для укрепления иммунитета взрослым
Витамин D. Прием витамина – это профилактика рахита в детском возрасте. Витамин Д принимает непосредственное участие в росте костной ткани. Поэтому врачи прописывают принимать витамин в виде капель всем детям до 3 лет. Также вещество повышает иммунитет, предотвращает развитие кожных заболеваний, атеросклероза, диабета, способствует выведению из организма тяжелых металлов.
Суточная норма витамина Д для взрослых и детей – 400 МЕ, для пожилых людей – 600 МЕ, для беременных женщин – 800 МЕ.
Аскорбиновая кислота. Укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций, способствует полноценному образованию соединительной ткани, укрепляет кости, суставы, улучшает состояние кожи. Суточная норма для взрослого человека – 100 миллиграмм.
Витамины группы В. Это группа водорастворимых веществ, играющих большую роль в клеточном метаболизме и улучшении организма. Каждый элемент группы В имеет свою суточную норму. Они незаменимы во всех видах обменных процессов организма, нормализуют состояние кожи, зрительных функций, слизистых оболочек.
Купить витамины для иммунитета для детей и взрослых в Красноярске можно в интернет-аптеке «Фармация». У нас не только большой выбор, но и удобный поиск товара. А если вы не нашли товар в каталоге, то позвоните на нашу горячую линию и узнайте о наличии у нашего персонала.